Votre enfant ne va pas à la selle depuis plusieurs jours et il semble souffrir de maux de ventre ? C’est malheureusement fréquent mais il est probable que votre bébé soit constipé. Causes, symptômes, astuces pour soulager l’enfant et prévenir de futurs problèmes : retrouvez tous nos conseils pour savoir comment réagir si votre bébé est constipé.
Comment reconnaître quand bébé est constipé ?
Votre bébé est constipé ? Il faut savoir que la constipation chez l’enfant reste assez fréquente. Cela se traduit par une évacuation des selles moins fréquentes et/ou difficile, voire douloureuse. Tous les enfants possèdent un rythme de digestion et d’évacuation différent. Il est même courant qu’un bébé ne fasse pas de selles pendant quelques jours. Toutefois, il doit au moins en faire trois par semaine.
Alors, comment savoir si votre bébé est constipé ? Plusieurs symptômes sont révélateurs d’une période de constipation chez l’enfant :
- la fréquence des selles diminue à deux fois par semaine ou moins ;
- les selles sont petites, dures et sèches ;
- les selles sont volumineuses et leur évacuation est douloureuse ;
- maux de ventre ;
- saignements lors de l’évacuation des selles.
Il est conseillé de consulter votre médecin si la constipation dure depuis plus d’une semaine, ou en cas de saignement ou de vomissements. Si votre enfant a moins de 2 mois et semble constipé, un rendez-vous chez le médecin est nécessaire afin de vous assurer que ses difficultés à aller à la selle ne soient pas liées à une maladie.
Quelles sont les causes de la constipation de bébé ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer la constipation de bébé. C’est notamment le cas si votre enfant :
- ne boit pas suffisamment, ou si la quantité d’eau dans ses biberons est trop faible par rapport à la quantité de lait en poudre ;
- change d’alimentation – la constipation est fréquente au moment de débuter la diversification alimentaire ;
- ne mange pas assez d’aliments riches en fibres ;
- connaît un stress physique ou émotionnel lié à un changement d’environnement, comme un déménagement, l’apprentissage de la propreté, l’arrivée d’un nouvel enfant, l’entrée à la crèche, etc.
Il est également fréquent que l’enfant se retienne volontairement d’aller à la selle. C’est particulièrement le cas si l’évacuation est douloureuse, par exemple en raison de selles volumineuses. Cela crée un cercle vicieux, mêlant constipation et rétention.
Que faire pour soulager bébé ?
Si bébé est constipé, plusieurs solutions s’offrent à vous pour l’aider et, surtout, le soulager. En fonction de l’âge de l’enfant, différentes astuces peuvent vous permettre de traiter simplement la constipation.
Chez le bébé de moins de 6 mois
Pour soulager la constipation chez un nourrisson, vous pouvez notamment :
- faire boire votre bébé plus fréquemment. En cas d’allaitement, donnez-lui une à trois tétées de plus par jour. Si vous lui donnez du lait en poudre, ne dépassez pas les 750 ml par jour, et donnez à bébé 15 ml d’eau, une à trois fois dans la journée ;
- veiller à bien respecter les quantité d’eau et de lait en poudre lors de la préparation des biberons ;
- plier les genoux de bébé contre son ventre et effectuer de légères rotations ;
- bouger les jambes de bébé comme pour le faire pédaler ;
- masser son ventre, en effectuant des rotations dans le sens des aiguilles d’une montre ;
- à partir de 3 mois, lui donner exceptionnellement 15 ml de jus de fruits sans sucre ajouté dilué dans 15 ml d’eau.
Chez le bébé de plus de 6 mois
À partir de 6 mois, afin d’aider bébé à ne plus être constipé, vous pouvez :
- limiter la quantité de lait à 500 ou 600 ml par jour ;
- lui donner 15 ml d’eau trois fois par jour ;
- intégrer davantage d’aliments riches en fibres dans son alimentation ;
- lui donner de la purée de pruneaux – mélangez une quantité égale d’eau et de pruneaux secs dénoyautés.
- faire marcher bébé, en le tenant par les mains, dès qu’il est capable de se tenir debout.
Chez l’enfant
Plus grand, si votre enfant est constipé, vous pouvez le soulager en :
- lui faisant manger des aliments riches en fibres ;
- limitant la quantité de lait quotidienne à 500 ou 600 ml ;
- lui faisant boire du jus de pruneaux, de poires ou de pommes sans sucre ajouté, dilué dans une quantité égale d’eau ;
- lui faisant faire des activités afin qu’il bouge et reste actif ;
- l’habituant à aller à la selle régulièrement. Essayez de créer une routine – par exemple, une fois par jour après le repas – afin qu’il évite de se retenir.
Quelle eau et quel lait donner à un enfant constipé ?
Comme expliqué ci-dessus, l’hydratation est primordiale pour aider votre enfant à soulager sa constipation. Mais quels produits lui donner ?
Pour faciliter son transit, vous pouvez délaisser le lait en poudre et opter pour un lait :
- moins riche en caséine, une protéine qui a tendance à ralentir le transit ;
- plus riche en lactose, mais attention aux excès de lactose, qui peuvent être mal tolérés par certains enfants et leur provoquer des gaz, des ballonnements ou des maux de ventre ;
- contenant des fibres.
Il est aussi conseillé de faire boire l’enfant régulièrement, y compris entre les repas. Vous pouvez alors vous tourner vers une eau faiblement minéralisée, comme la Mont Roucous, la Volvic ou l’Évian. À l’inverse, évitez les eaux trop riches en minéraux, type Hépar. Il en est de même pour la Cristalline : elle provient de 22 sources différentes, dont certaines à la minéralisation trop importante, comme la source Sainte-Sophie.
Comment prévenir les risques de constipation ?
Une fois bébé remis de sa constipation, vous pouvez adopter certains réflexes au quotidien afin de faciliter le transit de votre enfant, et lui éviter – ou au moins limiter – de futurs problèmes d’évacuation des selles.
Tout d’abord, au point de vue alimentaire, comme expliqué précédemment, intégrez des fibres dans les repas de votre enfant. Par exemple :
- des fruits – oranges, poires, framboises, mûres ;
- des légumes – haricots, carottes, brocolis, patates douces, artichauts ;
- des légumineuses – lentilles, pois cassés, arachides ;
- du pain et des céréales de grains entiers.
D’autres conseils simples et efficaces peuvent également réduire les risques de constipation :
- invitez votre enfant à boire régulièrement, idéalement de l’eau. Au-delà d’un an, il devrait boire entre 1 et 1,5 litre de liquide chaque jour ;
- encouragez l’enfant à aller à la selle régulièrement, en créant des routines dans la journée ;
- veillez à ce que votre enfant reste physiquement actif ;
- soyez attentif aux postures que peut prendre votre enfant lorsqu’il joue : assurez-vous qu’il ne se retienne pas pour ne pas stopper son activité. Si c’est le cas, faites-lui faire une pause pour l’accompagner aux toilettes.
