Ça y est, c’est officiel : vous êtes enceinte ! Symptômes les plus courants, examens et démarches administratives, développement du fœtus, nouvelles règles d’hygiène : découvrez ce qui vous attend pendant votre 1er trimestre de grossesse.
Le 1er trimestre de grossesse de la maman
Le 1er trimestre de grossesse est souvent marqué par une importante fatigue. Cette dernière est tout à fait normale dans la mesure où le corps s’ajuste à la grossesse et fournit beaucoup d’énergie pendant les premières semaines de développement du fœtus. Pour contrecarrer cela, multipliez les siestes et essayez de vous coucher tôt.
Lors du 1er trimestre, d’autres symptômes courants comme les redoutées nausées, voire les vomissements, qui surviennent souvent au réveil. À cela s’ajoutent fréquemment des seins tendus ou douloureux et des variations d’humeur dues aux hormones et pas toujours des plus agréables.
Heureusement, ces différents symptômes tendent à diminuer vers la fin du 1er trimestre de grossesse. Certaines femmes ne sont pas sujettes à ces symptômes désagréables pendant le 1er trimestre de grossesse.
À la fin du 1er trimestre de grossesse, votre ventre commence souvent à s’arrondir un peu. Si ce n’est pas le cas, pas de panique, cela évoluera dans les semaines qui suivent. Chaque corps est différent et évolue à son rythme. Cette discrétion peut d’ailleurs s’avérer avantageuse, par exemple lorsque l’on ne souhaite pas communiquer son état à son entourage professionnel et personnel.
1er trimestre de grossesse et examens médicaux
Le 1er trimestre de grossesse n’est pas de tout repos en ce qui concerne les examens médicaux mais aussi les premières démarches administratives.
La 1ère consultation de suivi
Avant la fin du 1er trimestre, il est nécessaire de réaliser la 1ère consultation de suivi de grossesse avec votre médecin ou sage-femme. ce rendez-vous est généralement attendue car il permet aux futurs parents de voir leur bébé lors de l’échographie de datation. Elle permet
- de mesurer le fœtus afin de déterminer la date de début de grossesse ;
- de programmer un planning prévisionnel concernant vos futurs examens médicaux, vos prochaines échographies et, surtout, d’établir une date possible pour votre accouchement.
Cette 1ère consultation est également très importante car elle donne lieu à un examen clinique complet comprenant :
- des tests sanguins afin de déterminer votre groupe sanguin et le rhésus ;
- une vérification du niveau de sucre et de protéines dans les urines ;
- un dépistage de plusieurs pathologies, comme le virus de l’immunodéficience humaine (VIH), la rubéole, les hépatites B et C, la toxoplasmose, la syphilis, etc.
- un frottis cervico-utérin
Le médecin prend le temps de s’assurer que tout va bien, et vous interrogera sur votre situation professionnelle et vos problèmes de santé.
La déclaration de grossesse
À la fin du 1er examen de suivi , le médecin ou la sage-femme remplit la déclaration de votre grossesse, en ligne. Ce document sera transmis à votre Caisse d’Assurance Maladie et à votre Caisse d’Allocation Familiales (Caf).
Le professionnel de santé vous remettra également un document attestant de la réalisation du 1er examen prénatal. Pour déclarer officiellement votre grossesse, vous devez envoyer :
- les 1er et 2ème volets (de couleur bleue) à votre Caf
- le 3ème volet (de couleur rose) à votre Caisse d’Assurance Maladie
1er entretien de préparation à la naissance et à la parentalité
Dès le 1er mois de grossesse, en tant que parents, vous participez au 1er entretien de préparation à la naissance et à la parentalité avec votre médecin ou votre sage-femme. Son objectif ? Vous aider à appréhender la grossesse, l’accouchement et la naissance de votre futur enfant avec plus de sérénité. Vous pourrez faire part de vos interrogations et difficultés. Selon les cas, le médecin ou la sage-femme vous orientera vers des professionnels qualifiés. Ce rendez-vous est pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie.
Choix de la maternité et inscription
Dès les premières semaines de grossesse, il est recommandé de se pencher sur l’inscription dans une maternité. Choisissez sans trop tarder car dans certaines zones, les places se font vite rares !
Pré-inscription à la crèche
Renseignez-vous auprès de votre commune concernant les modalités d’inscription à la crèche et déposez votre dossier dès que possible afin de maximiser vos chances d’obtenir une place.
3 premiers mois de grossesse : comment se développe l’embryon
Le 1er trimestre de grossesse est relativement intense pour le futur bébé.
Du statut d’œuf fécondé, il passe rapidement à celui d’embryon, puis de fœtus. Sa morphologie commence à se dessiner dès la fin du 1er mois :
- bourgeons de membres ;
- prémices du système nerveux ;
- ébauches d’organes, etc.
Au bout du 3e mois de grossesse, ses organes sont déjà tous là, son squelette est formé (il se solidifiera au fil des mois), son cœur bat déjà à plein régime et son visage se dessine de plus en plus clairement. Plus intéressant encore, le fœtus commence à bouger la tête, les membres et les mains. Chose qu’il ne manquera pas de vous montrer lors de la 1ère échographie s’il n’est pas trop timide !
Côté taille, le fœtus grandit à vitesse grand V durant le 1er trimestre. D’une minuscule formation de cellules, il passe à une dizaine de centimètres et à un poids d’environ 50 grammes.
Alcool, tabac et alimentation pendant les 3 premiers mois de grossesse
Durant votre 1er trimestre de grossesse, quelques nouvelles règles d’hygiène de vie s’invitent dans votre quotidien.
La première chose à faire est de bannir l’alcool et le tabac de son organisme afin d’éviter les problèmes de développement pour le fœtus. En cas de difficultés, il existe différents dispositifs pour vous aider à arrêter votre consommation.
Sur le plan alimentaire, il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée pour limiter la prise de poids et soigner sa santé. Limitez donc les excès de sucres, gras et sel, et buvez au moins un litre et demi d’eau par jour. Dès le 1er trimestre, vous devrez aussi être plus vigilante sur certains aliments, il faut par exemple bien faire cuire la viande.
Enfin, consultez systématiquement votre pharmacien ou votre médecin avant de prendre un médicament. Votre médecin peut, selon les cas, vous prescrire de la vitamine B9 (ou folates) afin de prévenir les problèmes de développement du système nerveux ou les malformations.
